Ativa vida sexual traz para a saúde física e satisfação moral, aumenta a auto-estima, é útil para a saúde, portanto, às questões de potência a parte masculina da população refere-se muito a sério. Algumas das mais freqüentes de consulta na internet é a busca de informações e responder às perguntas: como aumentar a potência nos homens folclóricas meios, bem como de que forma a melhorar a ereção em casa.
Farmácia da rede e lojas íntimo de produtos para escolher oferecem uma infinidade de desenvolvimento da indústria farmacêutica, o principal propósito que é o de melhorar o sexo e a potência nos homens. Vários sites estão cheios de anúncios de curas milagrosas, com o duvidoso composição, que prometem valente talento mais forte ereção até a velhice.
Acumulada e comprovada por séculos de experiência antepassados dá a oportunidade de experimentar em si mesmo receitas para aumentar a função sexual da área da medicina popular. Para descobrir a ampla gama de diferentes técnicas e ferramentas de difícil, mas este artigo irá ajudar os homens a organizar as informações básicas, o que irá aumentar a qualidade do sexo simples e acessível populares formas.
As causas da redução da potência
De acordo com pesquisas, o transtorno da função erétil psicogênica natureza em portugal sofre de cerca de 75% dos homens com idade inferior a 23 anos. Trata-se de aqueles tipos de problemas com a qualidade da vida sexual devido a falta de ereções fortes, o que não é devido a presença de patologias graves, que requerem a intervenção de um médico. O conhecimento e oportuno abordar as causas de redução de potência masculina é a forma mais segura de evitar problemas, relacionados com o sexo.
Causas externas
A abundância de stress, fadiga, má alimentação, maus hábitos, estilo de vida sedentário, acima do peso, do assombro masculino medo de ser insustentável amante, ter um impacto significativo sobre a potência de um homem.
A detecção atempada de influências negativas e a sua eliminação ajudará a reforçar a potência e melhorar a qualidade de vida íntima. Ajustar o efeito negativo de causas externas pode folclóricas meios, sem recorrer ao auxílio de um especialista e não abusar de remédios.
Características individuais
Para a maioria dos mais fortes da metade da humanidade importante é a satisfação parceiros de sexo. Não são raros os casos em que a potência nos homens tudo em ordem, a ereção chega a tempo, mas a duração da relação sexual acaba por ser muito curta, para um fim, para que a mulher chegou ao orgasmo. Neste caso, pode recomendar maneiras para aumentar a resistência, bem como o uso de medicamentos, estendendo-se hora de fazer amor.
Simples métodos para melhorar a potência
São descritas abaixo as razões são fáceis de correção populares formas e permitem entender como aumentar a potência nos homens em casa.
Resolução de causas externas
O uso de um estilo de vida saudável, no caso de deficiência na esfera sexual em homens é de extrema importância. A maioria das metodologias e dos conselhos populares dizem respeito a saber, as questões de alimentação adequada, o abandono de maus hábitos, bem como a necessidade de exercício físico. O cumprimento destas simples ajudam a reforçar a potência, sem recorrer a tão delicado assunto com a ajuda do especialista, usando as ferramentas disponíveis.
Alimentação
Os alimentos podem fornecer uma ajuda substancial e aumentar a virilidade de uma forma natural. A partir disso, quais os produtos que compõem a base de ração, depende a capacidade de realização plena da relação sexual, o brilho de sensações, a qualidade da semente masculina.
O que deve, necessariamente, estar em trabalho de homens que desejam elevar o nível de sua energia sexual?
- Peixes e frutos do mar. O conteúdo desses produtos úteis aminoácidos e oligoelementos, que expandem a produção do principal hormônio masculino, testosterona, torna indispensável componente da dieta para aqueles que desejam aumentar a potência. É especialmente útil peixe marinho e frutos do mar.
- O mel. Este produto natural contém nutrientes que melhoram a resistência e melhorar a qualidade do esperma. Entra na composição de muitos do povo de receitas para melhorar a função erétil. Algumas variedades de mel são enriquecidos com componentes adicionais de apicultura. O conteúdo pólen ou reprodutores de leite é capaz de transformar isso em uma facilidade disponível no presente remédio contra a impotência.
- Nozes. Os óleos essenciais contidos neles, são considerados como reconhecidos afrodisíacos, portanto, podem aumentar significativamente a potência. Nozes, dobrado mel, conhecido remédio popular com propriedades benéficas. Componentes de uma composição capaz de, no menor tempo possível aumentar a excitação sexual, e como um bônus adicional de fornecer energia suficiente para longas de amor em um espelho. Tal mistura, como forma de aumentar a potência, é amplamente usada desde os tempos antigos.
- A carne. A proteína encontrada na carne de produtos, não é possível substituir outros alimentos. Aminoácidos essenciais necessários para o correto funcionamento do sistema genital e asseguram a manutenção de hormônios no nível. A sabedoria popular também aconselha vez mais comer rodízio de produtos, para ter a oportunidade de gabar-se forte a saúde masculina.
- Legumes e frutas. São necessários para a obtenção de vitaminas e úteis de micronutrientes, que aumentam a produção de esperma, aumentando a sua qualidade. Cebola, tomate, nabo – os mais úteis para a saúde masculina. Entre frutas, reconhecidos como líderes para melhorar a atividade sexual de palma, a primazia pertence cítricas. Enriquecendo a sua dieta vegetais em quantidade suficiente, comendo frutas pode amplificar o potencial sexual.
- Ovos. Este produto disponível permite a obtenção de uma opção útil de proteína, e com uma mão impede o acúmulo de colesterol prejudicial. O sistema circulatório é totalmente fornece o corpo de sangue e de oxigénio, incluindo o principal masculina, com dignidade.
- Ervas e temperos. Não é por nada povos caucasianos são conhecidos por seu temperamento. Comer a quantidade enorme de couro e secas de vegetação, eles aumentam o nível de testosterona no organismo. Além disso, os antioxidantes contidos no verde das plantas, são capazes de prolongar a juventude, melhorando os processos de renovação das células.
A inclusão na dieta diária de produtos a partir de uma lista, pode ajudar a evitar problemas relacionados com a potência, aumentar a libido e ajudar a curar um homem completo a vida sexual. Além disso, a maioria dos componentes de uma alimentação correcta será boa para a prevenção do excesso de peso, o que afetará negativamente a libido e a qualidade do sexo.
Ativos de suplementos
Reconhecidos folclóricas meios, capazes de aumentar a potência, são tinturas e ginseng ginseng siberiano. Profundo dessas plantas únicas, capazes de prolongar a juventude e longevidade sexual até idade avançada. Simples receitas folk, que incluem essas ferramentas, não exigem grande tempo e o custo de sua preparação, de modo a reforçar a potência de qualquer homem.
Se envolver sem muita necessidade de medicamentos que você pode comprar em uma farmácia, não vale a pena.
O desejo de homens para aumentar a potência, com a ajuda de aditivos químicos pode enfrentar conseqüências desagradáveis. Parte deles é viciante, a maioria dos medicamentos têm limitações e contra-indicações ao seu uso, e algumas ferramentas são apenas mais barata de publicidade enigmático, não afetam a potência.
Em caso de extrema necessidade, recomendações sobre o tipo de pílula pode aplicar, vai dar apenas um profissional médico qualificado. A solução de problemas, não relacionados com processos patológicos pode confiar simples as maneiras.
Exercício
Uma boa potência está diretamente relacionada com a atividade física. Aumentando o fluxo de sangue aos órgãos pélvicos, você pode evitar a estagnação de fenômenos e evitar a ocorrência de doenças do sistema urinário. Treinamento muscular bem afeta a resistência necessária para um longo relação sexual.
Especiais complexos exercícios para os homens quando regular a sua execução são um método eficaz de lidar com a ejaculação prematura. Bônus de constante treinamento se tornará um corpo tonificado, o que por si só é um atrativo para as senhoras.
Será útil para dominar o exercício de Kegel. Consciente de gestão de músculos, permite ajustar o nível de ereção, aumentar a sensação durante a cópula e, em geral, ajudam a aumentar a potência. Prós esses exercícios, é a possibilidade da sua execução em qualquer lugar, discretas tensão íntima muscular ninguém vai ver.
Eliminação de maus hábitos
Mania de álcool e a nicotina leva à obstrução dos vasos sanguíneos, a reduzir seu tônus e aumenta o risco de desenvolvimento de disfunção erétil. Potência fumantes estar em perigo, e estão contidos nos cigarros resina e pesados os elementos químicos são capazes de causar graves perturbações da função sexual.
Culpa por toda a constrição dos vasos sanguíneos, incluindo alimentam o pênis, fazendo o enchimento do sangue ocorre de forma muito lenta e insuficiente para uma ereção totalidade. Para aumentar a potência, continuando a abusar de vícios, é muito difícil.
A luta com o estresse
Problemas acontecem cada pessoa, eles precisam aprender a lidar, não permitindo estressante fatores de fazer a desordem na vida sexual. Diferentes metodologias de acalmar a respiração, treinamento auditivo, de relaxamento podem reduzir o efeito prejudicial psicogênica cargas sobre o corpo e aumentar a potência.
Possivelmente, o homem precisa de evitar os conflitos, a passar mais tempo na natureza, se cercar apenas positivos pessoas.
Boa popular meio de rápida redução do nível de estresse, e ao mesmo tempo um exercício para vasos é um chuveiro de sensações. Intercalação de fluxos de água fria e quente acalma os nervos e tonificam o corpo. Já os antigos gregos observou, "em um corpo saudável – uma mente saudável".
O ajuste de características individuais
Quanto à correção de causas, que se referem às características do corpo e estão associados com a qualidade da ereção ou a sua retenção, a assistência pode obter a ferramenta de aplicação local. Difundida entre os homens receberam pomadas, géis, sprays, gotas para aumentar o fluxo de sangue para o pênis.
Você pode escolher a composição, o que aumenta as dimensões do masculino dignidade, tem o efeito de resfriamento, ou com os sabores.
O uso de tais ferramentas é uma boa alternativa comprimido de Viagra ou outro popular do medicamento. Melhorar em questão de minutos uma ereção meios seguros, não causam dependência, pode ser aplicado um homem no momento certo e agir muito rapidamente. Integrado de efeitos sobre o corpo, essas ferramentas não têm, permitindo que apenas controlar a potência, se necessário.
A área de remédios para reforçar a potência pode ser atribuído a escolha de posições, em que uma ereção mais fácil de manter. Escolhendo a postura, em que é possível aumentado a maré de sangue para o pênis, você pode facilmente ajustar a duração do evento. Por exemplo, a escolha da postura de "o homem de cima" reforça significativamente a circulação do sangue, assim como um bônus, permite a obtenção de excitação extra da contemplação parceiros.
Seguindo estas dicas simples e o uso popular de métodos de estimação em casa permitirá que os longos anos de desfrutar de um agradável o processo, sem muito esforço, oferecendo a oportunidade de aumentar o masculino potencial sem química.